TTverde


Forbedrer bærbar teknologi virkelig konditionen?

Siden Apple først introducerede meddelelser til låseskærme i 2013, er vores telefoner blevet en del af vores biologi. Netflix's autoplay-funktionen har gjort binging til den nye norm, og vi venter evigt på, at den seneste like, kommentar eller deling blinker op på vores sociale medier. Vi er teknologiafhængige, og det er næppe overraskende. Teknologien er udviklet til at fange vores fulde opmærksomhed og ændre vores adfærdstendenser.

Hvilket rejser spørgsmålet - kan vores teknologiske afhængighed bruges til vores fordel? Har, eller kan, bærbar teknologi en chance for at forbedre vores sundhed og fitness?

Som medstifter af personlig træningsservice FITcademy , dette er et rum, jeg konstant overvåger, og som kunder ofte spørger om. Hvis jeg skrev denne artikel for et par år siden, så ville oddsene for, at bærbar teknologi øger fitness, slet ikke se godt ud. Med kun væsentlig funktionalitet holdt omkring en tredjedel af de brugere, der købte fitness-trackere, op med at bruge dem inden for de første seks måneder, og mere end halvdelen forlod dem til sidst helt.

Men siden da er teknologien gået frem hånd i hånd med fitnessindustrien. Kombiner den kontinuerlige udvikling af silikoneteknologi med den uddannede brugers begyndelse og en forbedret forståelse af de sundhedsmæssige fordele ved de funktioner, der er inkluderet i de fleste trackere, og du har en ny, potent kombination - en, der har en reel chance for at få folk i bedre form, og sundere.

Fra funktion til mode

Når man ignorerer fitnessfunktionerne, har det overordnede udseende af bærbar teknologi fuldstændig ændret sig. Mens den allerførste Fitbit tilbød en gammeldags, klodset interface og lidet flatterende design af den seneste generation af smarture og fitness-trackere kan prale af slanke linjer og polerede aluminiumskasser langt tættere på moderne mekaniske ure.

Denne ændring har vist sig at være enorm, da brugere nu automatisk spænder bærbar teknologi fast til deres håndled om morgenen som en modeerklæring, ikke kun for funktionalitet. Apple Watch 4 har taget dette et skridt videre. Med udskiftelige stropper og partnerskaber med mærker som Hermes og Nike tilbyder den innovative og ønskværdige skærme, der arbejder omkring brugernes modepræferencer, hvilket skaber bærbar teknologi, som endelig bliver brugt på grund af, snarere end på trods af, hvordan den ser ud.

Fra amatør til atlet

I de tidlige dage med fitnesstrackere ville du få en mindre præcis skridttæller, urfunktionalitet og måske en pulsmåler, hvis du var villig til at sprøjte pengene. Moderne trackere har revolutioneret det. Ved at tilbyde detaljerede analyser for adskillige sportsaktiviteter har producenterne åbnet markedet for dem, der ønsker at øge deres daglige skridttal og tabe en smule vægt til den seriøse atlet.

Trackere som Garmin Marq Athlete GPS-smartwatch tilbyder præstationsmålinger på næsten enhver tænkelig sport. Alle de store sysler er tilgodeset, såvel som mere nichesportsgrene såsom surfing og fægtning, mens kort og GPS-sporing giver brugerne mulighed for at finde de bedste cykel- og løberuter, uanset hvor de er i verden. Funktionslisten er så lang, at vi har brug for en helt ny artikel for at forklare dem fuldt ud. Alt sammen i en pakke, der passer på dit håndled, ser utrolig slank ud og er prissat til ikke mere end noget andet luksusur (og betydeligt mindre i nogle tilfælde).

  sommer sixpack

Fra monitor til motivator

Det er heller ikke kun for eliten. Entry-level trackers giver en stor mængde støtte til dem, der lige er startet i fitnessverdenen. For at få brugerne til at stå mere op, sætte daglige bevægelsesmål og planlægge træning, er producenterne gået langt for at sikre, at bærbar teknologi er tilgængelig på ethvert niveau.

Apple Nike+ uret kommer for eksempel forudinstalleret med Nike Training Club-appen. Når du automatisk synkroniserer med din iPhone-sundhedsapp, er alle dine målinger, fra hvilepuls til skridttæller, umiddelbart tilgængelige ved et tryk på en knap.

Fra en ydmyg begyndelse har producenterne arbejdet hårdt på at gøre bærbar teknologi til produkter, der er funktionelle, stilfulde og brugervenlige. Ved at tilbyde support, vejledning og sporing ser det nu ud til, at de eneste ting, de ikke kan gøre, er at lave en søndagssteg og faktisk tvinge dig til at træne – selvom jeg er sikker på, at Apples produktudviklingsteam arbejder på det.

Tjek vores foretrukne fitnesstrackere, der hjælper dig med at bevæge dig, uanset dit niveau:

  Forbedrer bærbar teknologi virkelig konditionen?

Fitbit Charge 3

£129,99

Køb nu   Forbedrer bærbar teknologi virkelig konditionen?

Apple Watch Nike+

£279

Køb nu   Forbedrer bærbar teknologi virkelig konditionen?

Garmin Fenix ​​5 Plus-serien

£569,99

Køb nu

Gå denne vej for mere sportsudstyr at investere i denne sommer