TTverde


Fitnesstrends, der får dig i form i år

En trend må ikke forveksles med en modefænomen eller kortsigtet popularitet. Det er værd at have med i tankerne, når listen sammenlignes med tidligere år, da sammenligningen giver os mulighed for at se på, hvad der er en trend, og hvad der er et glimt i panden, og udstrakt over et par år er det muligt at se på hvilke dele af branchen, der er værd at investere i, og hvilke områder der måske begynder at køre deres gang.

BÆRDIG TEKNOLOGI

Dette er gradvist vokset i omkring de sidste 5 år. Det tager et stykke tid for enhver teknologi i en hvilken som helst sektor at blive normal og accepteret, og det har taget et stykke tid, før størrelsen, nøjagtigheden og appellen af ​​disse elementer virkelig har slået fat. Men se dig omkring nu, der er enheder til at bære på dit håndled, bryst og hoved for at spore din krop; der er enheder indbygget i golfkøller, tennisketchere, cykler og fodbolde, der sporer alle mulige sportsdata, og der er selvfølgelig flere sensorer indbygget i telefonen, som du har med dig hvert minut af hver dag, og som indsamler data, uanset om du bad om det eller ej. Dette er et område, der vil blive ved med at vokse og vokse, og du vil meget snart bære tøj, der indeholder sensorer og enheder, hvilket gør det muligt at indsamle al slags information om dig.

KROPSVÆGTTRÆNING

Kropsvægttræning dukkede ikke op som en trend før 2013, fordi den først blev populær (som en defineret trend) i fitnesscentre rundt om i verden i løbet af de sidste par år. Dette er ikke at sige, at kropsvægttræning ikke var blevet brugt tidligere; faktisk har folk brugt deres egen kropsvægt i århundreder som en form for modstandstræning.

ONLINE PERSONLIG TRÆNING

At arbejde hjemmefra, mangle tid, ønsker personligt input og et ønske om at arbejde med de bedste praktikere, plus fantastiske udviklinger inden for interaktiv teknologi vil gøre online-, live- og on-demand træning stort i 2016. Stil ind på de førende undervisere, instruktører, ernæringseksperter, yoga- og pilateslærere live- og on-demand-programmer for at deltage i sessioner, der ellers ville være uden for geografiske eller økonomiske muligheder. For at træne med premierministerens træner Matt Roberts og nogle af de største sundheds- og fitnesseksperter i verden fra dit eget hjem, gå til Body.Network .

  MattRoberts_08

HØJINTENSITETS INTERVALTRÆNING

Højintensiv intervaltræning involverer typisk korte udbrud af højintensiv træning efterfulgt af en kort periode med hvile eller restitution og tager typisk mindre end 30 minutter at udføre (selvom det ikke er ualmindeligt, at disse programmer har meget længere varighed). Dette er et fortsat populært område på grund af de kendte hurtige resultater, den korte tidsperiode, der er nødvendig for tilgangen og den høje mentale stimulering ved at udføre hurtige serier af øvelser på kort tid.

STYRKETRÆNING

Styrketræning er fortsat populært i alle sektorer af sundheds- og fitnessindustrien og for mange forskellige slags klienter. Den fortsatte efterspørgsel og lysten til styrketræning hænger i høj grad sammen med mange andre trendvarer. Kropsvægtstræning, personlig træning og HIT går alt sammen ind i kategorien, og trenden afspejler den generelt stærke, professionelt ledede tilgang, der tages i branchen.

UDDANNDE, CERTIFICEREDE OG ERFARE FITNESS PROFESSIONELLE

Personlig træning, faglig udvikling af branchefolk og den løbende, voksende efterspørgsel efter kvalitetsledere, coaches og PT’er fortsætter med uformindsket styrke. Dette viser, hvor meget professionel vejledning er ved at blive en del af vores daglige rutine.

  MattRoberts_07

FUNKTIONEL FITNESS

På samme måde som styrketræning er blevet en stærk trend, har funktionel træning bevaret sin position i toplisterne i en årrække nu. Gentagelse af faktiske fysiske aktiviteter, som en person kan udføre som en funktion af hans eller hendes daglige rutine, er funktionel fitness defineret som at bruge styrketræning til at forbedre balance, koordination, kraft, kraft og udholdenhed for at forbedre en persons evne til at udføre dagligdags aktiviteter.

TRÆNINGSPROGRAMMER FOR ÆLDRE VOKSNE

Dette er en af ​​de hurtigst voksende sektorer inden for fitness. Vi lever længere, har flere penge, mere tid og mere lyst til at passe på os selv end nogensinde før. Industrien retter sig mod dette stigende efterspørgselsområde, fordi a) der er stor efterspørgsel, og b) deltagerne kan deltage i aktivitet under traditionel 'nedetid' på hver dag.

YOGA

Pilates, barre, Zumba og endda spinning er alle blevet betragtet som 'fads' og ikke trends, da de er steget og faldet ud af listerne hurtigt uden at danne nogen langsigtet trækkraft. Yoga er dog stadig en væsentlig trend og kommer i en række forskellige former.

Ved Matt Roberts